¿Qué escuchan los mejores antes de ganar?
16 Junio, 2017

La efectividad de la plancha.

Este es un ejercicio estático para entrenar el core, término utilizado para denominar la región abdominal (oblicuos, músculo transverso abdominal…) y la parte baja de la espalda. Efectivo pero no milagroso, el “reto de la plancha” inicia con 3 repeticiones diarias de 30 segundos cada una, prometiendo resultados que solo se verán pronto, si quemamos tejido graso.

Luce la mejor versión de ti

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